MEIN ANGEBOT

​"Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist,

den anderen zu sehen, zu hören,

zu verstehen und zu berühren."

​Virginia Satir

 

ICH BIN DA: ALS MENSCH UND ALS FACHPERSON

 

Auf dem Hintergrund von über 15 Jahren Berufserfahrung habe ich viele unterschiedliche psychotherapeutische Methoden kennen und schätzen gelernt (z.B.: Verhaltenstherapie, Emotionsfokussierte Therapie, Ego States, Personenzentrierte Psychotherapie).

Dies hilft mir gezielt auf Sie zugeschnittene therapeutische Unterstützungsangebote einzusetzen.

Gleichzeitig weiss ich aber auch, dass alles Wissen beschränkt ist, wenn es nicht mit dem Herzen kombiniert wird. Das heisst: Wenn ich vor Ihnen sitze, sitze ich da als Mensch, der Herz und Verstand öffnet und ganz da ist. Als Mensch, der die Schönheit des Lebens liebt, aber gleichermassen auch die Stolpersteine kennt:

Ich weiss, was es heisst, wenn Dinge schmerzen, wenn Veränderungen schwerer gehen als erhofft, wenn das Leben einen mit Aufgaben konfrontiert, die man lieber nicht bekommen hätte…

ICH BIN ERMUTIGEND AN IHRER SEITE

  • wenn Sie Klarheit und Verständnis gewinnen wollen

  • wenn Sie ihre eigenen Möglichkeiten Schritt für Schritt erweitern wollen

  • wenn Sie lernen wollen, sich auch in schwierigen Zeiten selber besser beizustehen

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PSYCHOTHERAPIE & BERATUNG FÜR EINZELPERSONEN

 

Bei mir stehen Sie als  Mensch und nicht als "Störung" im Zentrum.

Was das Thema betrifft, wegen dem Sie zu mir kommen, bin ich sehr offen! Das können z.B.  stressbedingte Probleme, Probleme in Beziehungen, Ängste, Stimmungsschwankungen, sonstige Turbulenzen oder vieles mehr sein.

Ein besonderes Interesse habe ich für die Begleitung von Lebensüber-gängen, Eltern- und "Frauen"themen (z.B. Schwangerschaft, Geburtsver-arbeitung, Leben mit Kindern), spirituelle Themen und Sinnfragen.

PAARTHERAPIE & -BERATUNG

 

Meine therapeutische Arbeit begann mit Paaren und liegt mir noch immer sehr am Herzen. 

Selber in einer langjährigen Partnerschaft, weiss ich auch aus der Praxis, was es heisst, als Paar und als Eltern durchs Leben zu gehen.

 

Zusammen mit meinem Mann habe ich folgendes Buch für Paare geschrieben: Liebe ist mehr als wir denken - Die Kunst an Konflikten zu wachsen.

SPEZIALANGEBOT GEBURT

 

Rund um die Geburt eines Kindes ist das Motto: „Geniess es, diese Zeit geht so schnell vorbei“.

Häufiger als bekannt, ist für viele Eltern die Zeit vor, während oder nach der Geburt schwieriger als gedacht: Zweifel können aufkommen, eine unerklärliche Traurigkeit oder Ängste. Schwangerschaftskomplikationen  oder die Geburt können traumatisieren. Die erste Zeit mit dem Kind ist oft unglaublich anstrengend. Ich selbst mag oft gar nicht daran zurück denken... Vielleicht kommen Spannungen in der Partnerschaft hinzu.

In dieser verletzlichen Zeit ist es so wichtig, nicht alleine zu sein. Es ist mir ein Herzensanliegen, in dieser Phase für Sie da zu sein.

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WAS IST PSYCHOTHERAPIE UND BERATUNG BEI MIR?

 

Psychotherapie ist ein begleitetes, interessiertes und liebevolles Erkunden und Erkennen von sich selbst im Hier und Jetzt. Es ist ein «sich selbst bewusster werden», mit dem Ziel, das eigene Leben freier und gleichzeitig «ganzer» oder vollständiger leben zu können.

​In der Praxis ist die Unterscheidung zwischen Psychotherapie und psychologischer Beratung gar nicht so einfach, da sie sich überschneiden und unterschiedliche Aspekte hineinspielen: berufspolitische, versicherungstechnische, inhaltliche...

Berufspolitisch darf Psychotherapie nur anbieten, wer ein Psychologiestudium sowie zusätzlich eine durch das Bundesamt für Gesundheit (BAG) anerkannte 4-5jährige postgraduale Psychotherapieweiterbildung absolviert hat und sich regelmässig weiterbildet. Beratung ist viel offener und jeder kann sich Berater nennen.

 

Versicherungstechnisch unterscheiden z.B. Krankenkassen zwischen Krankheit und Gesundheit. Psychotherapeuten behandeln nach dieser Definition psychisch kranke Menschen, was das Stellen einer psychischen Diagnose voraussetzt und Beratern nicht erlaubt ist.

Inhaltlich ist Beratung eher bei umgrenzten, kürzeren Themen und im Bereich der Prävention angesiedelt, während Psychotherapie umfassender und tiefgreifender arbeitet.

Da ich für beide Bereiche qualifiziert bin, verzichte ich auf die Unterscheidung zwischen Beratung und Therapie und wende die Elemente an, die am besten zu Ihnen und Ihrer Situation passen (ausser, es ist aus versicherungstechnischen Gründen notwendig).


WANN SOLLTE MAN PROFESSIONELLE HILFE ANNEHMEN?

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Auch diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, denn ein Glück können wir ja viele Probleme selber lösen.

Manchmal ist es aber auch sinnvoll professionelle Hilfe aufzusuchen, zum Beispiel:

  • bei hartnäckigen, wiederkehrenden Mustern, die uns immer wieder in Probleme bringen

  • bei grossen Entscheidungen, die wir in Ruhe reflektieren möchten

  • bei Krisen und stark lebenseinschneidenden Veränderungen

 

Hier kann professionelle Hilfe viel unnötiges Leiden reduzieren, vor allem, wenn sie rechtzeitig gesucht wird.

Professionelle Hilfe annehmen heisst nicht, dass man danach jahrelang wöchentlich in Therapie muss. Manchmal können einige wenige Sitzungen schon viel klären und zu einer wichtigen Veränderung beitragen. Manchmal ist es einfach wichtig, einen Ort zu haben, den man sporadisch aufsuchen kann, wo man sich verstanden fühlt und wichtigen Dingen nachspüren kann. Manchmal braucht man für eine bestimmte Zeit auch eine intensivere Begleitung.

Sie bestimmen, wie oft, in welchen Abständen und mit welcher Regelmässigkeit Sie meine Hilfe in Anspruch nehmen wollen!

"Man kann einen Menschen nichts lehren,

man kann ihm nur helfen,

es in sich selber zu entdecken."

Johann Wolfgang von Goethe